Co mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia dietą. Bożena Kropka

TYTUŁ: Co mi dolega? Poradnik skutecznego leczenia dietą.

AUTOR: Bożena Kropka

WYDAWNICTWO: Znak

GATUNEK: poradnik 

STRON: 342

Zdjęcie autorskie Iza w labiryncie książek

Rzadko sięgam po poradniki. Wychodzę z założenia, że aby napisać poradnik trzeba być ekspertem w swojej dziedzinie, a nie każdy fachowiec potrafi mówić/pisać dla laika. Boję się specjalistycznego bełkotu i tyle. 

Ale po lekturze tej książki czuję się usatysfakcjonowana.

W kilku krótkich słowach o zaletach:

* prosty język i wszystko napisane ciekawie i logicznie

* rozdziały ułożone tak, że jeden wynika z drugiego, np. zanim zaczniemy leczenie dietą poznajemy układ pokarmowy, znaczenie flory bakteryjnej itd.

*rozdziały pogrupowane tematycznie, np. nietolerancje pokarmowe, rola układy pokarmowego.

*duża ilość tabel i różnych zestawień powoduje, że wszystko jest przejrzyste.

*autorka przytacza też różne przypadki chorób, które spotkała na swojej drodze jako diagnosta.

*na końcu książki ciekawe przepisy, interesujące jadłospisy, dzienniczek żywienia.

*mnie najbardziej zainteresował rozdział: Badania-droga do trafnej diagnozy. Zapisałam sobie kilka informacji.

Polecam wszystkim, którzy cierpią na choroby układy pokarmowego. Ale też tym, którzy ciekawi są jaki wpływ ma dieta na nasze samopoczucie. 

PS. Kilka zaleceń żywieniowych z tej książki znałam już wcześniej. I jestem przykładem na to, że można żyć bez cukru. Da się!